ááááááááᥠáá ááááááá ááááźááá ᥠááááá áááᥠá§ááááááŠá, áááĄááááááᥠáá ááĄááȘ áá. ááĄááá ááŁáȘáááááááá áĄááĄáźááᥠááááá„áȘááááĄááááĄ, áĄáŁááá„áááĄááááĄ, áĄáááááᥠáááááááááĄááááĄ, áĄáźááŁááᥠáĄááĄáŁá áááá áąááááá ááąáŁá áᥠášááĄáááá á©áŁáááááá (36,6 áá áááŁáĄá), áŁáŻá áááááᥠáá áááĄá áá á ááá áááŁá„áȘáááĄááááĄ. áĄáášáŁáááá, áᥠáá ááȘááĄááá ááŠááᥠááŠááŁá á ááááá ááááᥠ65-75%-áĄ, á ááȘ ášááá«áááá ááááááááááᥠááĄááá áá ááąáá ááŁááááᥠáááźááááá, á áááá ááȘáá ááĄááá, áĄá„ááĄá, áĄááááŠáá, áĄáźááŁááᥠáŹááá áá á€áááááŁá á áá„áąááááá. áĄááĄáŁá ááá áááááááąáá ᥠááááááá 25-35% áá ááááŠááá á«áá ááááá áááąáááááŁá á ááá©áááááááá (BMR), á ááááᥠá„ááááá ááŠááŁá á ááááá ááááᥠáááŠááá áá áŁááá ášáááȘáá áááĄ.
áááąáááááááá áá áááąáááááááá
á«áá ááááá áááąáááááááá (BMR) ááŠáááá©áááᥠáá-20 áĄááŁááŁááᥠáááĄááŹá§ááĄášá áá ááᥠáááĄááááááá áááááá§ááááá á áááááááá á€áá ááŁáá. ááá á«áá, 1919 áŹááᥠá°áá ááĄ-ááááááá„áąáᥠááááąááááá áá 1930-áááá áŹááááᥠááááááá áᥠáááááá. áᥠáŁáááááĄááááá ááááášáá ááᥠááááááŁá á áááąááááááááᥠáĄáá©á„áá áᥠáĄáźááŁááᥠáŹááááĄááá, ááááá€áá ááááá ¾ áá áááááá§ááááá áá á ááźáááá áááááááááááĄááááĄ, áá áááá áȘáźáááááááᥠáŁáááąááĄááááĄááááĄááȘ. BMR áá áá áᥠáááá áááᥠáᥠá áááááááá, á ááááááȘ á§ááááááŠááŁá áá áŁááá ááááźááá áá áĄáááááááá áá ááá, áá áááá áᥠá áááááááá, á ááááááȘ ááŁáȘáááááááá áĄáźááŁááᥠáĄááĄááȘááȘáźáá á€áŁáá„áȘááááᥠášááĄáááá á©áŁáááááá: á€áááááŁá á, áááááá ááá áá ááááȘááŁá á áááĄááááááᥠááááááá ááááášá áá áááá€áá áąáŁá ááá ááá áąááááá ááąáŁá ááá (18- 20 áá áááŁáĄá áȘáááĄááŁáĄá).
ááááááááᥠáááźááááá, áá áááĄá áŁá áááááááȘášá á«áá ááááá (ááááááŁá á) áááąáááááŁá á ááá©áááááááá áá áᥠ1 áááá/áá/áĄá, áźááá á„ááááášá 10%-áá ááááááá. áááŁ, 70 áááááá ááá áĄáźááŁááᥠáááĄáá, áááááááȘáᥠáĄáźááŁááᥠBMR áá„áááá 1700 ááááááááá áá, áźááá á„áááᥠ- 1530 ááááááááá áá. áááááá ááŁááá, BMR áááášááááááá ááĄááá ááááááááááŁáá áá„áááá áááááááááááĄá áá áááąááááááááᥠáá ááȘááĄááᥠášáá áᥠááááá€áá áááááá - ááááááááŁáááŁá á ááááááŁáá áááááááááĄáááᥠáá ááȘááááá ááĄááááá áá ááá.
á ááá ááá„áááááᥠááááááá ááááá áȘááá
á«áá ááááá áááąáááááááá áááááááᥠááźáááᥠáá áááááááᥠá§áááá á€áááááŁá áá á„ááááŁá áá ááȘááĄáá áá ááááĄáááŠáá ááᥠáááááŹáááááᥠáĄáá©á„áá áᥠáá áááá áááᥠáááźááá ááááĄ. áá áĄááááᥠáȘááááááĄ, áȘáźááááááĄ, áááźášáá áŹá§áááááĄ, ááááá áááŁá á áá áŹá§ááᥠáááąáááááááá, á ááááááȘ ášááá«áááá ášááááááᥠáá ááá©á„áá ááᥠáá ááááááááĄááá áááááŁáááááááá. á«áááá áááĄááŻáá áááááá, áááá áá ááá ááŹááááá áááááááááᥠáááȘáááááá áĄáŹá áá€á áááąáááááááá áá„áá, áááá á ááááźááá ááááááááááĄ. ááĄá á áá, ááá áááááᥠáĄááá ááááá ááááá ááááᥠááááŁášááááá áá áááźáá áŻáá áááá áá áŁá€á á áĄáŹá áá€áá, ááŁááááȘ áááĄááááááᥠáá ááĄ.
áááąááááááááᥠáááĄáá©á„áá ááááá, áá„ááá áŁááá ááááźááá áá ááááááá ááááá áá, áááá á áźáá áŻááá, ááĄááá áááááááá (áá á áááááá áá) ááááá ááá á€áááááŁá á áá„áąááááá. áȘáŁáá á©ááááááᥠáááąááááá áá ááááááááĄáááŁá ááááąááá áááááĄááá áááąááááááááᥠááá áááááááááĄáááᥠááááá áá á ââáááášááááááááá ááá áááá.
ááááąáá á«ááááá áááášáááááááááá ááȘáááá áá„áááá BMR áá ášáá«ááá áááźááá áááŁáá ááááá ááááᥠáĄáááá á á ááááááááᥠáááááááá. ááá áá ááááĄá, áá„ááá áŁááá ášááááá á©áŁááá BJU-áᥠááááááĄá: áȘááááááĄ, áȘáźáááááᥠáá áááźášáá áŹá§ááááᥠáááźááá ááá, á ááá áá ááááááᥠáá ááá ááŁááá ááááŹáááᥠá§áááá áĄáááá á ááááááá ááá áá áá ááááááąáᥠááá áá áŹááá.
áĄááááąáá ááĄá á€áá„áąááá
- ááááá ááááᥠáŁáááąááĄááá ááŹáááá áááĄááááááᥠáá ááĄ, ááášááááȘ áá, áᣠááŹáá„áá áá áá ááá«á áááá ááááá ááŠá. áááá ááá ááźáá áŻááá áĄáŁááá„áááĄ, ááŁááᥠášáááŁáášáááĄ, áąááááᥠá€áŁáá„áȘáááĄ, áąááááá ááąáŁá áᥠá áááŁááá ááááĄá áá áá ááááááášá áĄáźáá „áááąááááááŁá á“ áá ááȘááĄáááᥠášáááá á©áŁáááááá.
- áá áĄááááᥠ"áĄáŹáá á" áá "áá ááĄáŹáá á" áááźášáá áŹá§áááá, ášááĄááááááĄáá - áááá áá áĄáŹá áá€á. ááá áááá áááźááááá ááá áȘááááŁáášá, áááĄáąáááŁáášá, áźáááĄá áá áááááášá, áźááá áááá á - áąááááááŁáášá, áĄáááášá, ááááȘáźáá ááášá, á©áá€áĄááášá áá á.áš. áȘáźáááá, áááąááááááááᥠááá áááááááááĄáááᥠáĄáááá áá áááąá "áĄáŹáá á" áááźášáá áŹá§ááááᥠáááŠááá áá á ááȘ ášááá«áááá ááááááá " áá ááĄáŹáá á“ á ááȘ ášááá«áááá. .
- á ááȘ áááąá ááŁáááá áĄáźááŁáášá, ááá áŁá€á á áĄáŹá áá€áá áááĄá áááąáááááááá. áŁá€á á áááąááȘ, áᥠá á©ááá áá©á„áá áááŁáá áááĄááááááᥠáá ááĄááȘ áá, ááá áŻáášáᥠáá áᥠáá ááźáááá 5%-áá ááá áááá. áᥠáá áᥠáá á-áá áá áááááá ááááĄá, á áá áááááááȘááášá áááąáááááááá áĄáášáŁáááá áŁá€á á áááŠáááá, áááá á á„ááááášá. áááá á áááááá áá áᥠá°áá ááááᥠáąááĄáąááĄáąáá áááᥠááááᥠáááááąááá.
- áȘááááááá áĄááááááᥠá áááŁááá áŁáá áááźááá ááá áá©á„áá ááᥠáááąááááááááĄ. áᥠáááááŹáááŁááá áááá, á áá áááá áááá ááá ááźáá áŻááá ááĄááá áĄááááááᥠááášáááĄá áá áááááĄááááá. áá€áá„áąáᥠáááĄááá ááááá, áŠáá ᥠ"áŁáȘáźááá" áȘááááááá áĄááááááᥠáááá áááááá áȘáźáááᥠášáááȘááááááá: áááźáá ášáŁáá á„ááááᥠáááá áá, ááááááȘáźááá á ááááá, áááźáá ášáŁáá áááá áȘáźá áá á.áš.
- á„ááááášá áááąáááááŁá ááá©ááááááááá áááááááᥠááźáááᥠáááááááŁáááȘ. ááᥠáá áᥠá ááááááááá áááŁááá ááááááá áááźášáá áŹá§ááááᥠáááźááá ááá áá ááááááá ááŠááŁá á ááááá ááááᥠášáááȘáá ááá.
- áááąááááááááᥠáąááááá áŁá€á á ááá áááááááᥠááźáááᥠáááááᥠá áááŁááá áŁáááá, áááá á áááĄá á áááááááá. ááĄá á áá, ááá áá áŹáááᥠáááááąááá áááá áá áŁá€á á ááááááá, áᣠáŠáááá áááá, áááá á áá ášááááźááááášá, áᣠáááą áĄáááááᥠáááá ááááá, áááá áá ááȘáá á áŁááŁá€áááá ááááá ááŠáᥠááááááááááášá.
ááááááááᥠáá ááááááášá áááááááá á á§áááá áá ááȘááĄá ááááááááááŁááá áááąááááááááá. áááĄá ááá ááááááááá, áá„ááá ášáááá«áááá ááá á«ááá áááá ááášááá ááąáá áŻáááá ááááá áá ááááááá áá, á ááááá áĄáŹáá á áááąáááááááá, áĄáźáá áĄáááááźááááá áá ááá, ááááááááá ááá„áááááᥠááááŹá§ááááá, ááá ááááááᥠáĄááȘáźááááá, áááá ááááá, áĄáá„áĄáŁáááŁá áĄáŹá áá€áááá, á«ááááĄá áá áááá«ááááááá. áᣠáá ááááȘááá MBR-ᥠáá áááźááá áááŁá ááááá ááááĄ, áá€áá„áąá áŁááŁáá áááá áȘááŁáá áá„áááá.
